چاپ        ارسال به دوست

معاونت بهداشت

همایش ورزش صبحگاهی در پارک خانواده

 

به مناسبت هفته ملی سلامت  بانوان ایرانی، بانوان شاغل در معاونت بهداشتی در برنامه ورزش صبحگاهی که با همکاری ستاد مرکز  شهرستان دزفول در پارک خانواده برگزار شد حضور یافتند. در این مراسم که با استقبال باشگاههای ورزشی و عموم مردم مواجه شد از طرف معاونت بهداشتی تعدادی پمفلت آموزشی در بین حاضرین توزیع گردید.

بعد از این مراسم سرکار خانم جاهد کارشناس سلامت میانسالان و سالمندان معاونت بهداشتی  اشاره کرد که هرفرد بالغ باید روزانه (و یا حداقل 4 روز در هفته) 30 تا 60 دقیقه با شدت متوسط فعالیت نماید.( فعالیتهای با شدت متوسط فعالیتهایی هستند که سبب افزایش جزئی اما قابل توجه در تنفس و ضربان قلب می شود و کمی تعریق نیز همراه دارند).

این فعالیتها بهتر است در طی روز و در دوره های نسبتاً کوتاه 10 دقیقه ای انجام شوند.

 


 


١٤:٠٥ - دوشنبه ٢٠ مهر ١٣٩٤    /    شماره : ٣٠٦٠    /    تعداد نمایش : ٢٠٢٤


نظرات بینندگان
این خبر فاقد نظر می باشد
نظر شما
نام :
ایمیل : 
*نظرات :
متن تصویر: